안녕하세요, 여러분!
요즘 건강에 관심이 많아지면서 다양한 운동 방법을 찾고 계신가요?
오늘은 전주시에서 진행하고 있는 '모바일 건강걷기사업'에 대해 소개해 드릴게요.
스마트폰만 있으면 누구나 쉽게 참여할 수 있는 이 프로그램은 일상 속에서 건강을 챙길 수 있는 좋은 기회랍니다.
전주시 모바일 건강걷기사업은 걷기라는 가장 기본적인 운동을 통해 건강을 증진하고, 더 나아가 지역사회 구성원들이 함께 건강한 삶을 영위할 수 있도록 돕는 멋진 프로그램이죠.
그럼 지금부터 자세한 내용을 살펴볼까요?
전주시 건강걷기사업 개요
전주시는 시민들의 건강 증진을 위해 '15일간 12만보 걷기 챌린지'라는 이름의 모바일 건강걷기사업을 운영하고 있어요.
이 사업은 2025년 한 해 동안 총 6회에 걸쳐 진행되는데요, 3월, 5월, 10월은 전주시보건소에서, 4월, 9월, 11월은 덕진보건소에서 각각 맡아 운영합니다.
올해는 시민들의 더 적극적인 참여를 유도하기 위해 기존 10일이었던 챌린지 기간을 15일로 늘렸답니다.
또한 목표를 달성한 시민 중 추첨을 통해 500명에게 인센티브를 제공하는 등 참여 동기를 높이기 위한 다양한 방안도 마련했어요.
이 사업의 가장 큰 특징은 스마트폰만 있으면 언제 어디서나 자신의 걸음 수를 측정하고 목표 달성을 확인할 수 있다는 점이에요.
바쁜 현대인들도 쉽게 건강관리를 할 수 있도록 돕는 스마트한 프로그램이라고 할 수 있죠.
참여 방법 및 진행 과정
참여 방법은 아주 간단해요!
먼저 스마트폰의 플레이스토어나 앱스토어에서 걷기 앱 '워크온'(Walk On)을 설치합니다.
그다음 앱 내에서 전주시 공식 커뮤니티에 가입하고, 현재 진행 중인 챌린지에 참여 또는 예약 버튼을 누르면 됩니다.
중요한 점은 반드시 챌린지 예약하기나 참여하기 버튼을 눌러야 걸음 수가 인정된다는 것!
이 부분을 꼭 기억해 주세요.
그리고 스마트폰 배터리를 충분히 충전하고 데이터를 켠 상태로 소지하고 걸어야 정확한 걸음 수 측정이 가능합니다.
3월에 진행된 건강걷기 챌린지는 3월 17일부터 31일까지 15일간 이루어졌으며, 12만보 걷기(단, 하루 1만보만 인정)를 목표로 했어요.
목표를 달성한 참가자 중 추첨을 통해 500명에게는 40수 호텔수건 4장이 증정되었답니다.
이런 소소한 선물이 건강한
습관을 유지하는 데 좋은 동기부여가 되었을 것 같네요!
특별 프로그램: 모바일 백세 걷기 챌린지
전주시보건소 치매안심센터에서는 60세 이상 시민을 대상으로 특별한 프로그램도 운영하고 있어요.
'치매예방 인식개선 100세까지 건강하게, 모바일 백세 걷기' 챌린지인데요, 이 프로그램은 어르신들의 신체활동을 촉진하고 치매 예방의 중요성을 알리기 위해 올해 처음으로 기획되었답니다.
백세 걷기 챌린지는 4월 7일부터 5월 4일까지 28일간 진행되며, 기간 내 하루 최대 6000보, 총 14만보 걷기를 달성하면 추첨을 통해 100명에게 상품이 제공됩니다.
참여 방법은 기존 건강걷기사업과 동일하게 '워크온' 앱을 설치한 후 '전주시 모바일 백세 걷기' 챌린지에 참여하면 돼요.
챌린지 기간 동안에는 워크온 게시판을 통해 치매 관련 정보도 제공되고, 홍보 배너와 함께 엄지척 인증샷 찍기, 치매 바로 알기 〇× 퀴즈 풀기 등 다양한 이벤트도 함께 진행된답니다.
이를 통해 어르신들이 활발하게 사회활동에 참여하고 치매에 대한 이해도를 높일 수 있는 좋은 기회가 될 것으로 보여요.
건강걷기사업의 기대효과
전주시 모바일 건강걷기사업은 단순히 걷기 운동을 장려하는 것을 넘어 다양한 효과를 기대할 수 있어요.
우선, 일상생활 속에서 쉽게 건강을 관리할 수 있도록 도와주죠.
특별한 장비나 시설 없이도 스마트폰만 있으면 누구나 참여할 수 있으니까요.
또한 이 사업은 치매환자와 가족들에게 밖으로 나갈 수 있는 기회를 제공함으로써 심적 우울감과 사회적 소외감 해소에도 큰 도움이 됩니다.
집에만 머물러 있던 어르신들이 걷기를 통해 활력을 되찾고, 건강도 챙길 수 있는 일석이조의 효과를 얻을 수 있어요.
더불어 단순히 걸음 수만 측정하는 것이 아니라 앱 안에서 사용자들이 서로 소통하며 경험을 공유할 수 있는 공간도 마련되어 있어요.
이를 통해 걷기에 대한 흥미를 높이고 지속적인 참여로 이어질 수 있답니다.
함께 걸으며 건강한 전주 만들기
전주시 모바일 건강걷기사업은 시민들이 쉽고 재미있게 건강을 관리할 수 있는 좋은 방법이에요.
특별한 운동 기술이나 비용 투자 없이도 일상에서 건강을 챙길 수 있다는 점이 가장 큰 매력이죠.
걷기는 노약자부터 운동을 처음 시작하는 사람까지 누구나 할 수 있는 기초적인 신체활동이니까요.
이런 프로그램을 통해 전주시민들이 더 건강한 생활습관을 형성하고, 궁극적으로는 건강한 지역사회를 만들어가는 데 기여할 수 있으리라 기대해요.
아직 참여해보지 않으셨다면, 이번 기회에 스마트폰으로 워크온 앱을 다운받고 전주시 건강걷기사업에 동참해 보는 건 어떨까요?
전주시 모바일 건강걷기사업과 함께 걸으며 건강을 챙기는 즐거운 경험을 해보세요!
더 자세한 정보나 문의사항은 전주시보건소 건강증진센터(063-281-6333~6)로 연락하시면 친절하게 안내받으실 수 있답니다.
다음 번 챌린지에서 여러분도 함께 걸어요!