간 건강을 지키는 자연의 선물, 20가지 슈퍼 식재료
우리 몸의 화학공장이자 해독 담당자인 간은 참 신기한 장기예요. 쉬어도 피로가 가시지 않고, 감기가 자주 걸린다면 간부터 의심해봐야 할 정도로 중요한 역할을 하지만, 정작 스스로 이상을 잘 드러내지 않는답니다. 간세포는 조금씩 파괴되어도 기능이 절반 이상 떨어져도 특별한 증상이 없어서 '침묵의 장기'라고도 불려요. 입맛이 떨어지고, 이유 없이 멍이 자주 들고, 코피가 나거나, 자고 일어나도 개운하지 않다면 이미 간이 보내는 SOS 신호일 수 있어요. 간 건강은 술 때문만이 아니라 약물, 영양 불균형, 대사 이상, 비만 등 다양한 이유로 흔들릴 수 있답니다. 오늘은 간 건강을 지키고 되살리는 데 도움이 되는 자연의 선물, 20가지 슈퍼 식재료를 자세히 알아볼게요. 이 글을 통해 간 건강에 좋은 ..
2025. 4. 14.
