반응형 건강한 몸 만들기1 인바디로 알아보는 나의 건강상태, 제대로 된 건강관리 기준 알아보기 안녕하세요, 여러분! 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 인바디 측정 결과 해석법과 건강관리 기준에 대해 알아볼게요. 헬스장이나 병원에서 측정했는데 결과지를 보고 '이게 뭔소린가?' 하셨던 분들, 지금부터 차근차근 함께 살펴봐요! 인바디 점수, 얼마나 나와야 좋은 걸까?인바디 점수의 기준은 80점이에요. 우리 몸을 구성하는 근육과 지방의 비율에 따라 점수가 달라지는데요. 운동을 꾸준히 한 사람들의 경우 인바디 점수는 70점 이하면 '허약', 70~90점은 '표준', 90점 이상은 '강함'으로 볼 수 있어요.재미있는 건 점수가 100점을 넘을 수도 있다는 거예요! 트레이너나 운동을 정말 열심히 하는 분들은 근육량이 많고 체지방이 적어 100점을 초과하는 경우도 있답니다.인바디 점수는 이렇게 계산돼요: 80점(.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
