반응형 기억력 향상과 수면1 뇌 건강을 지키는 수면의 비밀: 뇌과학으로 알아보는 꿀잠의 중요성 안녕하세요!오늘은 우리 뇌 건강과 수면의 관계, 그리고 수면의 질을 높이는 방법에 대해 이야기해볼게요. 밤새 뒤척이다 제대로 잠을 못 자본 경험, 다들 한 번씩은 있으시죠? 단순히 피곤함을 넘어서 수면이 우리 뇌 건강에 얼마나 중요한지, 과학적으로 알아봅시다!우리가 잠을 자야 하는 진짜 이유: 뇌 리셋의 시간과학자들이 최근에 발견한 놀라운 사실을 알고 계신가요? 잠을 자야 하는 이유에 대한 '직접적인 증거'가 처음으로 밝혀졌다고 해요. 깨어있는 동안 바쁘게 활동하던 우리 뇌의 신경세포들은 활동량이 일정 수준에 도달하면 수면을 통해 지친 뇌의 기능을 재설정한다고 합니다. 실험에서는 수면을 마친 생쥐의 뇌에서 신경세포들의 활동이 급격히 활성화되는 모습이 관찰됐어요. 잠에서 깨어난 직후에는 뇌의 '신경 눈사태.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음 반응형
