반응형 스트레스 감소1 피곤할 때 뒷목을 주물렀을 뿐인데 일어나는 놀라운 변화들 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리가 일상에서 무심코 하는 행동 중 하나인 '뒷목 주물럭거리기'에 대해 이야기해볼게요. 피곤하거나 두통이 올 때 습관적으로 뒷목을 주무르시는 분들 많으시죠? 사실 이 단순한 행동이 우리 몸에 정말 놀라운 변화를 가져온다는 사실, 알고 계셨나요?뒷목 마사지의 신체적 효과 혈액순환 개선과 통증 완화 우리 목에는 목빗근(흉쇄유돌근), 후두하근, 사각근 등 여러 근육이 있어요. 이 근육들의 주요 임무는 C자형 커브를 이루는 목뼈를 지지하는 건데요. 문제는 요즘처럼 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 오래 보다 보면 구부정한 자세가 되면서 이 근육들이 과도하게 경직된다는 거죠. 그러면 주변 신경이 압박되어 두통이나 목 통증이 생기게 됩니다. 이럴 때 10~30초 정도 뒷목을 가볍게.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
