반응형 치매 예방 운동1 근육이 우리 몸을 지켜주는 방법: 건강수명, 비타민 D, 그리고 치매 예방까지! 안녕하세요 여러분! 오늘은 우리 몸의 든든한 수호자 '근육'에 대해 이야기해 볼게요. 단순히 멋진 몸매를 위한 것만이 아닌, 건강한 삶을 이어가는 데 근육이 얼마나 중요한지 알아보도록 할게요. 특히 건강수명과의 관계, 비타민 D와의 상관관계, 그리고 치매 예방에 어떤 영향을 미치는지 자세히 살펴볼 거예요!근육과 건강수명: 오래 사는 것보다 건강하게 사는 것"단순히 오래 사는 게 목표였다면 이제는 건강하고 활기차게 사는 게 목표인 시대가 됐다"라는 서울대병원 재활의학과 정선근 교수님의 말씀처럼, 이제는 '얼마나 오래 사느냐'보다 '얼마나 건강하게 사느냐'가 더 중요해졌어요. 근육량은 보통 20~30대에 가장 많다가 나이가 들면서 점점 줄어들게 돼요. 특히 70대 이상 노인 중 5명 중 1명은 근감소증 수준.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음 반응형
